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ダイエット中のタレントやしろ優(30)が21日、ブログを更新し、読者からの相談「お腹がすいていないのに時間がくるとご飯食べなきゃってなります。食べない方がいい?食べた方がいい?」という悩みに答えた。
 やしろは「わかる、わかる!」と共感を示した上で「今、健康でいる限り、食べなきゃ!ってことはない」と時間が来たからといって食べなくてもいいとアドバイス。「今まで蓄えてきている栄養があるのだから、お腹すかなかったら一回や二回抜いたって大丈夫 って私は思うようになりました」と実践していることを明かした。
 「ただし」とやしろのアドバイスは続き、食事を抜いた後に非常な空腹感に襲われる可能性があると指摘。「その時は炭水化物をかきこむのではなく まずは野菜からゆっくり食べて」などとピーク時86キロから約20キロ減量した自身の成功体験から伝えた。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170721-00000142-dal-ent
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